世界水泳から盗め！
バルセロナ2003のシンクロ競技から男子シンクロに良さそうな技をPICK UP！

日本のチーム、フリールーティーン他いくつかのチームが使っていた倒立を使った振付を見て男子シンクロ風にアレンジしてみました。

・基本型
・足の上げ方バリーエション
・振付バリエーション

基本型

2人一組で・・・

（1）まずひとり（右図：黒）が逆立ちをして、つま先を付けて膝を開き、ダイヤ形を足で作ります。

（2）その（黒）の足のダイヤ形の中をもうひとり（右図：緑）がくぐります。

※管理人としては（緑）さんに満面の笑顔でくぐってもらいたいなぁ。

（3）そのまま逆立ちしてると蹴られそうなので、（黒）は適当なところで腰を折って、つま先を開いて沈みます。

足の上げ方バリエーション

（1）
まず、まっすぐ足を揃えて上げて、そこからつま先をくっつけて膝を開く。

（２）
まっすぐ足を揃えて上げた後、Ｖ字に足を開き、そこからつま先をくっつける。

（3）
膝を開いてつま先をくっつけた形で水中で準備し、そのまま持ち上げる。

など。

振付バリエーション

（１）
ダイヤ形をくぐった人がそのまま頭から水中につっこんで逆立ち。足でダイヤ形を作る。
もうひとりは、一旦沈んで浮いてきたら、今度は足輪をくぐる。

（２）
くぐる人の腰くらいが逆立ちの人の足にさしかかったところで、逆立ちの人がダイヤ形をくずして、くぐる人の腰をしめてしまって、水の中にジャボっと引きずり込むなんて、ちょっとコントっぽいのもいいかも。

（３）
くぐり終わった人がそこから逆立ちし、逆立ちの人はそのまま逆立ちキープ、同時に足をすっと揃えて伸ばすなど逆立ちの振り付けを続ける。

など。