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世界水泳から盗め!輪になって篇 チームでのルーティーンで使っていた輪になった隊列での振付をヒントにしました。 図がなくて、わかりにくいかな。気が向いたらイラスト載せますね。 |
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スペインのフリールーティーンより (1)輪になって内側を向き両手を前へ伸ばして準備。
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(2)両手をバンザイしながら後ろへ倒れます。
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(3)そのまま浮いてバタ足で水しぶきを輪の中心にたてます。 (4)-1そのまま流れるように頭のほうへ沈んでいき、水中に消えていきます。 (4)-2背中をぐぐっと反らせて頭を下にして逆立ちの体勢になります。逆立ちで、足を使ってひと技。 |
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中国のフリールーティーンより (1)小さな輪を作り、全員右手を内側にして並びます。
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(2)この輪で沈んで、つながった腕を台にして、ひとりその上に乗ります。
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(3)そのまま輪の人達が立ち上がり、水上にひとり登場。 (4)上に乗った人がちょっと手を使った振付をしたり、輪の人達が同じ方向に歩いて上の人がオルゴールみたいに回っても面白い。その時に輪の人が左手で水しぶきを上げてもよし。 (5)一斉に輪を作っていた(上に乗っている人の台になっていた)腕を、手を放し、肘を身体にくっつけるようにしてほどきます。そうすると、台に乗っていた人がスポンと水中に消えるわけです。 手をほどくところは、ちょっと危険ですので十分注意して行って下さい。 |
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日本のテクニカルルーティーンより (1)輪になって頭を内側にしてタブで浮きます。
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(2)両手をつなぎ、ひざを一度ぐっと引き付けて、そこから勢いよく、身体を大の字に伸ばします。
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(3)手足が伸びきって輪が最大になったら、今度は繋いだ手をお互いに引き合って輪を小さくし、手を離してバックタック(膝をひきつけて後ろ回転)します。 (4)沈んだ後は水中で隊列をかえてから出るなどしてね。
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おまけ 日本チャレンジカップ(浜寺水練)より (1)輪になってつま先を合わせるように浮きます。身体は伸ばした状態(上向き水平姿勢)でスカーリング。
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(2)つま先を中心で合わせたまま、タブになり、輪を小さくします。
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(3)一斉にバックキップ(膝をひきつけて後ろ回転)。 選手達はお尻を上にしたキップの状態で向きをかえていましたが、難しいのでそのまま沈んで、次の演技につなげていくといいと思います。 |
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※違っていたり、もっといい方法があったりしたらぜひお知らせください。お願いします。